ニチレイフーズ

かんたんレシピ

コンビーフとミックスベジタブルのマヨグリル焼き

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「ミックスベジタブル」とコンビーフで即席にできる栄養バランスの良い、朝食にもおつまみにもなる重宝なメニュー。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 299kcal 1.2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

ミックスベジタブル 50g
コンビーフ(缶) 40g
マヨネーズ 15g
1個
お好みで粗挽き黒こしょう 少々

作り方

1.
グラタン皿に冷凍「ミックスベジタブル」と手で粗く崩したコンビーフを混ぜる。
2.
Step1にマヨネーズも混ぜ、中心に卵を割る。
3.
トースター(又は魚焼きグリル)で6~8分焼く。(ミックスベジタブルが熱くなり、卵に火が通ったら出来上がり。卵黄のかたさはお好み加減まで焼く)
4.
お好みで粗挽き黒こしょうを散らす。
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