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ミニオムレツのパピヨット

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ミニオムレツのパピヨット

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パピヨットとは紙包み焼き、きのことベーコンの香りをとじこめます。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 213kcal 4.3g 2.1g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
1.2g 11.7g 53mg 98μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

お弁当にGood!®ミニオムレツ 2個
ほうれん草 50g
エリンギ 30g
しめじ 20g
ベーコン 1枚
☆バター 小さじ1/2
☆塩 小さじ1/8
☆こしょう 少々
パセリ(みじん切り) 小さじ1/2

作り方

1.
ほうれん草をレンジで加熱するか茹でて、水気を絞り食べやすい大きさに切る。エリンギは薄切り、しめじは小房に分ける。
2.
クッキングシートにStep1、半分の長さに切ったベーコン、「お弁当にGood!®ミニオムレツ」をのせる。
3.
Step2に☆の調味料を入れて、水小さじ1を入れて、密閉するようにキャンディー型に包む。
4.
電子レンジで3分程加熱し、蒸しあがったら包みを開けてパセリを散らす。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

クッキングシートがなければアルミホイルでもいいでしょう。

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