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かんたんレシピ

ニラだれ唐揚げ

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にらだれから揚げ

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「特から」にニラなどの香味野菜をたっぷり刻んだニラだれをかけた、元気になれそうなおかずです♪

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 436kcal 6.8g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(4人分)

特から® 1袋
ニラ 40g
しょうが 1/2片
鷹の爪 2本
醤油 大さじ4
大さじ2
みりん 大さじ2
ごま油 小さじ4

作り方

1.
「特から®」は、袋の表示に従って加熱しておく。
2.
ニラとしょうがはみじん切りにする。鷹の爪は半分に切って、種を取り除く。
3.
ボウルに、醤油、酢、みりん、ごま油、Step2を入れ、混ぜる。
4.
Step1を器に盛り、Step3をかける。
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