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ニチレイフーズ

レシピ

豆苗と鶏の花椒炒め

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花椒でピリ辛に仕上げた一品。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 170kcal 3.5g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

2人分

切れてる!サラダチキン 160g
豆苗 1袋
ごま油 大さじ1
にんにく 1かけ
醤油 小さじ2
花椒(パウダー) 小さじ1/4

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
2.
豆苗は半分に切る。
3.
にんにくは薄切りにする。
4.
フライパンにごま油を熱し、3を入れて弱火で加熱する。
5.
香りが立ってきたら、1、2、花椒(パウダー)を入れて中火で炒める。
6.
全体が混ざったら醤油を入れて素早く炒め火を止める。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

ホールの花椒を入れても炒めても良い。

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