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さといものチェー

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さといものチェー

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ベトナムのデザートを簡単に!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 212kcal 9.2g 0.1g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
1.2g 22.6g 16mg 16μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

さといも 40g
ココナッツミルク缶(パウダーも可) 80ml
ゆであずき缶 30g

作り方

1.
ココナッツミルクを温める。
2.
「さといも」とゆであずき缶を加えて、1分程煮る。
3.
器に盛る。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

食物繊維もとれるデザートです。

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