レシピ
さといものチェー
ベトナムのデザートを簡単に！
| 調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 10分 | 212kcal | 9.2g | 0.1g |
| 鉄分 | 炭水化物 | カルシウム | 葉酸 |
| 1.2g | 22.6g | 16mg | 16μg |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
| さといも | ４０ｇ |
|---|---|
| ココナッツミルク缶(パウダーも可) | ８０ｍｌ |
| ゆであずき缶 | ３０ｇ |
作り方
- 1.
- ココナッツミルクを温める。
- 2.
- 「さといも」とゆであずき缶を加えて、１分程煮る。
- 3.
- 器に盛る。
ワンポイントアドバイス！
食物繊維もとれるデザートです。
