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牛肉コロッケのピンチョス

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牛肉コロッケのピンチョス

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おしゃれに串に刺してパーティー風に

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 206kcal 2.2g 0.9g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
0.6g 22.8g 22mg 30μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

お弁当にGood!®衣がサクサク牛肉コロッケ 2個
小玉ねぎ 2個
プチトマト 4個
ケチャップ 小さじ1
中濃ソース 小さじ1

作り方

1.
小玉ねぎを電子レンジで1分程加熱する。
2.
「お弁当にGood!®衣がサクサク牛肉コロッケ」を電子レンジで加熱する。
3.
小玉ねぎをオーブントースターで5分、プチトマトを2分程焼く。
4.
ケチャップと中濃ソースを混ぜてソースを作る。
5.
STEP2、3を楊枝などで刺し、器に盛る。ソースをかけるか添える。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

プチトマトを潰してソース風にしても!

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