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ニチレイフーズ

レシピ

チキンむすび

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チキンむすび

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  • 4

小さめサイズでかわいらしいおむすびです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 290kcal 1g 1g
糖質 脂質
47g 3.5g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
市販の厚焼き玉子 1/3個(約30g)
のり 1枚
ご飯 120g
少々

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
ご飯を40gずつ俵型に握る。(※握る時に手に塩をふる。)
3.
市販の厚焼き玉子を7mmの厚さに切り、Step2にのせる。
4.
のりを幅1.5cm×長さ15cmの大きさに切る。
5.
Step2にStep3、「切れてる!サラダチキン」を順にのせて握り、真ん中をStep4で一周巻く。
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