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ニチレイフーズ

レシピ

そらまめチキン炒め

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ビールや白ワインにもぴったり!簡単おつまみです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 130kcal 1.7g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 100g
塩ゆでそら豆 80g
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1/2
小さじ1/4
胡椒 少々

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」と「塩ゆでそら豆」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、そら豆は皮をむく。
2.
にんにくは薄切りにする。
3.
フライパンにオリーブオイルと2を入れて弱火にかけ、にんにくの香りがたったら1を入れて炒める。
4.
こんがり色づいたら塩と胡椒で味を調える。
5.
器に盛って完成。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

鷹の爪を入れてピリ辛にするのもおすすめです!!

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