レシピ
家にある食材を使って作る、節約レシピです
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
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10分 | 460kcal | 3.7g | 2.3g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
切れてる!サラダチキン | 80g |
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北海道産ミックスベジタブル | 50g |
玉ねぎ | 30g |
オリーブオイル | 大さじ1/2 |
ご飯 | 150g |
A | |
・水 ・しょうがチューブ ・にんにくチューブ ・カレー粉 ・ケチャップ ・中濃ソース ・塩 |
・大さじ1 ・小さじ1/2 ・小さじ1/2 ・小さじ1/2 ・小さじ1 ・小さじ1 ・少々 |
作り方
- 1.
- 「切れてる!サラダチキン」と「北海道産ミックスベジタブル」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、サラダチキンは一口大に切る。
- 2.
- 玉ねぎはみじん切りにする。
- 3.
- フライパンにオリーブオイルと2を入れて弱火できつね色になるまで炒める。
- 4.
- 3に1を入れてさらに炒める。
- 5.
- Aを混ぜ合わせ、4に入れて水分が飛ぶまで炒める。
- 6.
- 器にごはんと5を盛り付けて完成。