冷凍で食を豊かに ほほえみごはん

【白菜とりんごのコールスロー風サラダレシピ】シャキシャキ食感が楽しい!

白菜とりんごが織りなす白と赤のコントラストと、具材のサイズ感がかわいらしい! 白ワインビネガーのさわやかな味付けは箸休めにぴったりです。料理研究家の吉田瑞子先生に教えてもらいました。

〈材料(2人分)〉

  • 白菜の芯…200g(大きめの葉で約4枚)
  • りんご…1/2個
  • 塩…小さじ1/3

A

  • 白ワインビネガー(または酢)…大さじ1
  • 塩…小さじ1/4
  • こしょう…少々
  • 粒マスタード…小さじ1
  • オリーブオイル…大さじ2

〈作り方〉

  1. 白菜の芯は1cm角に切り、塩をふって10分ほど置く。
  2. りんごは皮付きのままいちょう切りにし、変色を防ぐために塩水(分量外)につける。
  3. ボウルにAを入れて混ぜ、オリーブオイルを加えてさらに混ぜる。
  4. ❶・❷の水気をしっかりと切り、❸に加えて混ぜる。

余った白菜は冷凍しておくと便利!

冷凍用保存袋に入れた白菜の写真

白菜はよく洗い、用途に合わせてざく切りや細切りにして、ペーパータオルなどで水気を拭き取ってから冷凍用保存袋に入れる。空気を抜くように袋の口を閉じ、冷凍する。冷凍庫で2〜3週間程度保存可能。

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