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さつまいもとレーズンのハニーバターサラダの写真

【さつまいもとレーズンのサラダ】はちみつ&バターでスイーツ感覚!

10分

「冷凍」と「冷凍食品」で笑顔を届ける、ニチレイフーズのほほえみごはん編集部です! さつまいもとレーズンをはちみつ&バターで和え、スイーツ感覚で食べられるサラダをご紹介します。なめらかに潰したさつまいもにレモン汁を少し加えることで、後味はすっきり。さつまいもは電子レンジ加熱で簡単! 料理研究家の吉田瑞子先生に教えてもらいました。

材料(2人分)

さつまいも
大1本(約300g)
レーズン
大さじ2
バター
大さじ2

A

はちみつ
大さじ1
レモン汁
大さじ1
塩・こしょう
各少々
バジルの葉(あれば)
適量

作り方

  1. 1

    レーズンは湯につけてもどし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

  2. 2

    さつまいもは皮をむいて3~4㎝厚さに切り、耐熱ボウルに入れる。ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で7分加熱する。

  3. 3

    ❷を熱いうちにフォークの背などでなめらかになるまで潰す。バターを加えて混ぜ、Aで味をととのえたら❶を加え、さっと混ぜる。

  4. 4

    器に盛り、バジルの葉を添える。

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