冷凍で食を豊かに ほほえみごはん

大根ステーキ

【大根ステーキの簡単レシピ】レンジ下処理とチーズで大満足

20分

「冷凍」と「冷凍食品」で笑顔を届ける、ニチレイフーズのほほえみごはん編集部です! 定番料理もカリカリベーコンとチーズを組み合わせれば、ボリュームたっぷりなおかずに。とろけるチーズに子どもも喜びます。大きい輪切りの大根も電子レンジで下ごしらえすれば、簡単でスピーディ! 料理研究家の吉田瑞子先生に教えてもらいました。

材料(2人分)

大根
約300g(約8cm)
塩・こしょう
各少々
スライスベーコン
2枚
にんにく
1かけ
オリーブオイル
大さじ1

A

醤油
大さじ1/2
大さじ1/2
スライスチーズ
4枚
パセリ(みじん切り・あれば)
適量

作り方

  1. 1

    大根は2cmの厚さの輪切りにする。両面格子に切り込みを入れ、塩・こしょうをふる。耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをして電子レンジ(500W)で7分加熱する。

     

  2. 2

    ベーコンは1cm幅に切る。にんにくは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、❶を焼く。同時に大根の周りで❷を炒め、色づいたら取り出す。

  4. 4

    2分ほど焼いたら大根を裏返し、さらに2分ほど焼く。

  5. 5

    Aを鍋肌から回し入れて絡め、チーズをのせる。ふたをして火を止め、2分ほど蒸らす。

  6. 6

    器に盛り、炒めたベーコンと、にんにくをのせ、パセリをちらす。

冷凍ワザ

大根は冷凍庫で2~3週間ほど冷凍保存可能