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『ミニハンバーグ』のロールキャベツ

『ミニハンバーグ』のロールキャベツ
調理時間
10分
エネルギー
112kcal
食塩相当量
1.5g
たん白質
6.6g
脂質
5.3g
炭水化物
11.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
『ミニハンバーグ』を使うとロールキャベツがこんなに簡単に!

材料(2人分)

ミニハンバーグ
4個
キャベツ
4枚
A
固形ブイヨン

ローリエ1/2本
赤唐辛子
1/2個
2と1/2カップ
1/2本
小1本
塩・こしょう
各少々
プチトマト
4個
パセリ
適量

作り方

  1. 『ミニハンバーグ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
  2. キャベツは塩少々(分量外)を加えた沸騰湯でさっとゆで、ざるに広げて冷ます。芯の部分はそぎ落としておく。
  3. Step2を1枚ずつ広げ、『ミニハンバーグ』を巻いて包み、巻き終わりは楊枝で留める。
  4. 鍋にAを入れて沸騰させ、Step3を並べ入れてから中火で数分煮る。
  5. プチトマトを加えてひと煮たちさせ、パセリを加え、塩・こしょうで味を調える。

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