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チキンライス春巻
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 289kcal
-
食塩相当量
- 1.2g
- たん白質
- 7.4g
- 脂質
- 14.3g
- 炭水化物
- 33.5g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
「チキンライス」をホワイトソースやチーズと春巻きの皮で包んだ、食感が楽しい贅沢レシピ。
材料(4人分)
- チキンライス
- 200g
- ホワイトソース（缶）
- 80g
- ピザ用チーズ
- 40g
- 春巻きの皮
- 8枚
- サラダ油（揚げ油）
- 適量
- 付け合わせ野菜
- 適量
- のり
- 薄力粉
- 小さじ1
- 水
- 小さじ2
作り方
- 『チキンライス』は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。
- 薄力粉・水を合わせておく（のり）。
- 揚げ油の準備をしておく（170℃）。
- 皮のザラザラしている面（裏）を上にして、台の上に斜めにおく。
- 中央よりやや手前に、『チキンライス』・ホワイトソース・ピザ用チーズの各1/8量を細長くのせる。
- 手前の皮を折り、ふち全体にのりを手早くぬり、左右の皮を折りたたんで、空気が入らないように巻く。※残りも同様に作る
- 揚げ油でStep6を揚げる（2分〜）。
- 器に盛り付け、付け合わせ野菜を添える。
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