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さといものポタージュ

さといものポタージュ

【調理時間 10分】

エネルギー
76kcal
食塩相当量
0.5g
食物繊維
0.8g
鉄分
0.2g
炭水化物
9.3g
カルシウム
84mg
葉酸
13μg
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

さといも
40g
牛乳
1/3カップ
コンソメ顆粒
小さじ1/2弱
1/4カップ

作り方

  1. 『さといも』を電子レンジで加熱する。
  2. ミキサーにSTEP1とコンソメ顆粒を入れて混ぜる。
  3. 鍋にSTEP2と牛乳を入れて温める。

ワンポイントアドバイス

牛乳を入れた後は煮立てないように温めましょう!

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