ほうれん草と卵のミニカップ

チキンの白和え

調理時間：

30分

カロリー：

125kcal

塩分：

1g

スクランブルエッグ

調理時間：

5分

カロリー：

367kcal

塩分：

1.8g

鶏とほうれん草のおすまし

調理時間：

5分

カロリー：

40kcal

塩分：

0.7g

ほうれん草とチキンのバター炒め

調理時間：

5分

カロリー：

100kcal

塩分：

1.5g