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サバネギチャーハン

サバネギチャーハン
調理時間
10分
エネルギー
584kcal
食塩相当量
2.8g
たん白質
25.4g
脂質
23.5g
炭水化物
68.8g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

本格炒め炒飯®
1/2袋
鯖の水煮缶
1/2缶
小ねぎ
適宜

作り方

  1. 『本格炒め炒飯®』は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
  2. 水気を切った鯖をほぐして混ぜ合わせる。
  3. 小口切りにした青ねぎを散らす。

ワンポイントアドバイス

だし汁をかけてお茶漬け風にするのもおすすめです。

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