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チキンの甘辛味噌炒め

チキンの甘辛味噌炒め
調理時間:
5分
カロリー:
200kcal
塩分:
0.8g
食物繊維:
1.4g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(2人分)

切れてる!サラダチキン
5枚
そのまま使える 揚げてあるカットなす
10個
[調味料]
七味唐辛子
みりん

味噌
 
小さじ1/4
大さじ3
大さじ1
大さじ1
大さじ1
くるみ
10g
ごま油
大さじ1/2

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』と『揚げてあるカットなす』は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
  2. 『切れてる!サラダチキン』は一口大に切り、くるみは粗めに砕く。
  3. フライパンにごま油を入れて、Step1の『揚げてあるカットなす』とStep2を弱火〜中火でさっと炒める。
  4. Step3に[調味料]を入れて絡め、煮立ったらすぐに火を止める。

ワンポイントアドバイス

調味料を煮詰めると味が濃くなってしまうので、アルコール分が飛んだらすぐに火を止めます。

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