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ポトフ

ポトフ
調理時間:
15分
カロリー:
157kcal
塩分:
2g
食物繊維:
4.8g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(2人分)

切れてる!サラダチキン
120g
キャベツ
1/4個
にんじん
1/3本
じゃがいも
1/2個
そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー
50g
ふたつまみ
胡椒
少々
ローリエ
1/2枚
にんにく
1/2かけ
A
・コンソメ
・水
大さじ1
300cc

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』と『そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー』は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
  2. にんじんは縦に1/4、キャベツは4等分、じゃがいもは皮をむいて4等分する。
  3. にんにくは薄切りにする。
  4. 1、2、3、A、ローリエを鍋の中へ入れ、火にかけ、煮立ったら火を弱めて10分煮込む。
  5. 塩胡椒で味を調えて完成。

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