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チキンのアヒージョ

チキンのアヒージョ
調理時間:
10分
カロリー:
965kcal
塩分:
1.5g
食物繊維:
1.5g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(2人分)

切れてる!サラダチキン
60g
そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー
60g
マッシュルーム
2個
オリーブオイル
200cc
鷹の爪
1個
にんにく
1かけ
小さじ1/4
胡椒
少々

作り方

  1. 『切れてる!サラダチキン』と『そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー』は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、水気を切る。サラダチキンは一口大に切る。
  2. マッシュルームは四等分に切る。
  3. にんにくは薄切りにする。
  4. 小鍋にオリーブオイル、鷹の爪、1、2、3を入れて中火で5分程度煮込む。
  5. 塩、胡椒で味を調え、耐熱の器に盛って完成。

ワンポイントアドバイス

直接火にかけることができるスキレットが便利です。

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