ベーグルサンド
ベーグルサンド
ベーグルは食べごたえのあるパンなので忙しくてもしっかり食べたい方におすすめです。
調理時間: 5分
カロリー: 350.0kcal
糖質: 58.0g
塩分: 1.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・切れてる!サラダチキン…2枚
・ベーグル…1個
・レタス…1枚
・トマト…1/5個(スライス一枚分)
・玉ねぎ…10g
・アボカド…1/8個
・バター…適量
・粒マスタード…適量
・レモン汁…適量
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
玉ねぎは薄切りにし、トマトは7mmの厚さに切る。
アボカドは5mmの厚さに切り、レモン汁をかけて変色を防ぐ。
ベーグルを横に半分に切り、バターと粒マスタードを内側にを塗る。
4にレタス、1、2、3をはさむ。

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