おあげサンド
おあげサンド
サクッと香ばしい油揚げとあまじょっぱいネギ味噌が止まらなくなる一品です。
調理時間: 10分
カロリー: 250.0kcal
糖質: 20.0g
塩分: 1.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・油揚げ…1枚
・長ねぎ…20g
A
・味噌…大さじ1
・はちみつ…大さじ2
・水…大さじ1
・七味唐辛子…少々
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
長ねぎをみじん切りにし、Aと混ぜる。
まな板に油揚げをのせ、菜箸を横にしてまな板に押し付けるように転がす。
3の油揚げの縦横の長い方を二等分し、中を広げて袋のようにする。
4の内側に3を塗り、油揚げ一切れにつき「切れてる!サラダチキン」を2枚入れる。
油揚げの表面ががきつね色になるまでフライパンで弱火で焼く。
POINT
うっすら焦げ目がつくくらい焼くとサクッと香ばしい食感になります。

禁無断複写. 禁無断転載.
Copyright © Nichirei Foods Inc. All rights reserved.