チキンレタスチャーハン
チキン
レタスチャーハン
シャキシャキレタスがおいしいチャーハンです
調理時間: 15分
カロリー: 717.0kcal
糖質: 78.0g
塩分: 1.2g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・レタス…3枚
・溶き卵…1個
・市販チャーハンの素…適量
・○ごま油…大さじ1/2
・塩…少々
・胡椒…少々
・冷ごはん…200g
・●ごま油…大さじ1
作り方
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍し食べやすいサイズに切る。
レタスはざく切りにする
フライパンに○ごま油をひき、レタスがしんなりするまで炒め、一旦取り出す。
冷ごはんと溶き卵をボールに入れて混ぜ、●ごま油をひいたフライパンで中火~強火で炒める。
卵が固まってきたら1、3、市販チャーハンの素、塩、胡椒を入れてさらによく炒める。
POINT
3で使ったフライパンを4でも使って良い。

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