鶏ねぎ玉子焼き
鶏ねぎ玉子焼き
卵焼きにチキンを入れてアレンジレシピ
調理時間: 10分
カロリー: 173.0kcal
糖質: 1.2g
塩分: 1.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・切れてる!サラダチキン…3枚
・卵…3個
・めんつゆ…大さじ2
・長ねぎ…1/3本
・ごま油…大さじ1/2
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
長ねぎは粗みじん切りにする
卵を溶き、めんつゆと2を入れてよく混ぜる。
卵焼き用のフライパンにごま油を入れて弱火から中火であたため、あたたまったら3の1/4~1/3を流し入れる
火が通りきらないうちに手前の端に1を並べて置き、サラダチキンを軸に手前から巻いていく。
端まで巻ききったら3の残りの1/2程度を流して、同様に巻いていく。
3がなくなるまで繰り返す。
全て巻けて周りがこんがりと色付いてきたら火を止める。

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