中華風サンド
中華風サンド
テンメンジャンのソースで少し珍しいサンドイッチ
調理時間: 7分
カロリー: 469.0kcal
糖質: 52.3g
塩分: 2.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・切れてる!サラダチキン…3枚
・ライ麦食パン(8枚切り)…2枚
・きゅうり…1/2本
・長ねぎ…10cm
A
・ごま油…大さじ1
・テンメンジャン…小さじ1.5
・醤油…小さじ1
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
きゅうりはせん切りにする。
長ねぎは白髪ねぎにする。
Aを混ぜ合わせ、ライ麦食パンの片面に塗る。
片方に、1を並べておきその上に2と3をのせてもう一枚ではさむ。

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