レンジでできる!ワンプレート親子丼
レンジでできる!
ワンプレート親子丼
具材によって色々なアレンジができる、カンタンおいしい親子丼です。
調理時間: 7分
カロリー: 664.0kcal
糖質: 95.0g
塩分: 11.5g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・ごはん…200g
・切れてる!サラダチキン…140g
・レタス…30g
A
・麺つゆ(3倍濃縮)…100ml
・水…100ml
・青ネギ…適量(10g)
・温泉卵…1 個
作り方
ちぎったレタスを深さのある器に入れ、Aの麺つゆを上からかける。
電子レンジでしんなりするまで加熱したら(500wで約2分弱)、
お皿の上のごはんにのせる。麺つゆは残しておく。
①の麺つゆが入った同じ器に「切れてる!サラダチキン」を入れて
電子レンジで解凍し(500wで約2分半)、レタスの上に盛り付ける。
温泉卵を真ん中にのせ、青ネギなどお好みの薬味を散らす。
POINT
レタス以外の葉もの野菜も合います。味が足りない場合は2の麺つゆをお好みでかけましょう。

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