さっぱり冷やしそば
さっぱり冷やしそば
食欲がないときにもオススメ!
調理時間: 10分
カロリー: 219.0kcal
糖質: 28.2g
塩分: 1.3g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・市販ゆでそば…1食分
・みょうが…1個
・長ねぎ…適量
・天かす…適量
・めんつゆ…40cc
・水…160cc
作り方
「切れてる!サラダチキン」、「そのまま使える きざみオクラ」は表示通り解凍する。
「切れてる!サラダチキン」は細く割く
みょうがはせん切りに、長ねぎは小口切りにする
めんつゆと水を混ぜる
市販ゆでそばは沸騰した湯で茹で、冷水で冷やしてざるに上げる
5を盛り付け、2、3、1のオクラをのせ、4をかける。
天かすをかけて完成

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