チキンと松の実のアグロドルチェ
チキンと松の実の
アグロドルチェ
甘酸っぱくマリネしたチキンと松の実が食欲そそる一品です。揚げないのでヘルシー!
調理時間: 15分
カロリー: 149.0kcal
糖質: 7.8g
塩分: 0.8g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
2
・松の実…5g
・アーリーレッド…1/8個
・ローリエ…1/2枚
・オリーブオイル…大さじ1
A
・砂糖…小さじ2
・塩…ふたつまみ
・胡椒…少々
・バルサミコ酢…大さじ1
・水…大さじ2
作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
アーリーレッドは繊維に沿って薄切りにする。
フライパンにオリーブオイルを入れ、松の実とローリエを弱火で炒める。
1と2を入れて炒め、全体がなじんだらAを入れて中火で余分な水分を飛ばす。
器に盛り付け、冷めたら完成。
POINT
粗熱がとれたら一旦冷蔵庫で冷やすと味が落ち着き、より美味しく召し上がれます。

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