チキンといんげんの胡麻和え
チキンといんげんの
胡麻和え
いんげんの胡麻和えにチキンをプラスしてボリュームアップ!お弁当にもピッタリ!
調理時間: 5分
カロリー: 140.0kcal
糖質: 10.0g
塩分: 0.4g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・切れてる!サラダチキン…6枚
・そのまま使えるいんげん…40g
A
・すりごま…大さじ2
・醤油…小さじ2
・はちみつ…大さじ1.5
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
Aを混ぜる
「そのまま使えるいんげん」を解凍し、半分に切る
「切れてる!サラダチキン」を細く手で割く。
2に3と4を入れ、混ぜる。
POINT
Aで、はちみつを使うことによって、簡単に混ざりやすく。オリゴ糖でも代用可能。

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