ミネストローネ
ミネストローネ
具だくさんの栄養満点スープです。
調理時間: 20分
カロリー: 212.0kcal
糖質: 22.6g
塩分: 1.8g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
2
・にんにく…1かけ
・玉ねぎ…1/4個
・キャベツ…1/8個
・セロリ…1/2本
・じゃがいも…1/2個(80g)
・にんじん…60g
・カットトマト缶…200g
・オリーブオイル…大さじ1
A
・コンソメ…大さじ1
・塩…小さじ1/4
・胡椒…少々
・水…200cc
作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、一口大に切る。
にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。
セロリ、にんじん、じゃがいもは1cm角に切り、キャベツは一口大に切る。
鍋にオリーブオイルと1~3を入れて中火で炒め、油がまわったらカットトマト缶とAを入れる。
食材に火が通ったら完成。
POINT
お好みでパセリを散らしても。

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