チキンと空芯菜のピリ辛炒め
チキンと空芯菜の
ピリ辛炒め
空芯菜の歯ごたえがやみつきになる一品です。
調理時間: 10分
カロリー: 163.0kcal
糖質: 0.7g
塩分: 1.2g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
2
・空芯菜…1袋(120g)
・にんにく…1かけ
・鷹の爪…1本
・ごま油…大さじ1
・酒…大さじ1
・醤油…大さじ1/2
・塩…少々
作り方
「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
空芯菜は4cm幅に切る。
にんにくは薄切りにする。
フライパンにごま油、3、鷹の爪を入れて弱火で香りが立つまで炒める。
1を入れて両面が色付いてきたら2と酒、醤油を入れて強火で一気に炒める。
塩で味を調え、器に盛って完成。

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