ヘルシー三色丼
ヘルシー三色丼
さっぱりがっつり食べられるメニューです。
調理時間: 5分
カロリー: 435.0kcal
糖質: 85.0g
塩分: 1.3g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(1人分)
・山芋…100g
・みょうが…1/2個
・ご飯…180g
・めんつゆ…大さじ1.5(大さじ1/2、大さじ1に分けて使用)
作り方
「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使える きざみオクラ」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
「切れてる!サラダチキン」を細かく手で割く。
山芋をおろして、めんつゆ(※大1/2)と混ぜる。
みょうがはせん切りにする。
器にご飯を盛り、2、3、「そのまま使える きざみオクラ」をのせる。
上に4を飾り、めんつゆ(※大1)を全体にかける。
POINT
お好みで薬味をもっと増やしてもよい。

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