お好み焼き
お好み焼き
食事としてはもちろん、小腹がすいた時にもおすすめです。
調理時間: 10分
カロリー: 400.0kcal
糖質: 58.0g
塩分: 2.0g
※カロリーなどの栄養価は1人あたりの数値です
材料(2人分)
・キャベツ…1/4個
・お好み焼き粉…150g
・卵…1個
・だし汁…150cc
・かつおぶし…適量
・中濃ソース…適量
・マヨネーズ…適量
・青のり…適量
・ごま油…大さじ1
・紅生姜…適量
作り方
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
キャベツは粗めのみじん切りにする
お好み焼き粉、卵、だし汁、2を入れよく混ぜる。
フライパンにゴマ油を熱し、3を丸く広げ、「切れてる!サラダチキン」を十字にのせる
片面に火が通って焼き色が付いたらひっくり返して中が完全に火が入るまで焼く。
焼き上がったら器に盛り、中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり、紅しょうがをのせる。
POINT
キャベツは大きめの粗みじんにすることで水っぽくなく美味しく焼きあがります。

禁無断複写. 禁無断転載.
Copyright © Nichirei Foods Inc. All rights reserved.