ブロッコリーのチーズパン粉焼き
- 調理時間：
- 10分
- カロリー：
- 142kcal
- 塩分：
- 0.4g
- 食物繊維：
- 2.7g
材料（1人分）
- そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー
- 1/4袋
- 調味料A
オリーブオイル
にんにくのみじん切り
パン粉
パルメザンチーズ
塩・こしょう
小さじ2
小さじ1/2
大さじ2
小さじ2
各少々- パプリカパウダー
- 少々
作り方
- 『そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー』は袋の表示に従ってボイルまたは電子レンジで加熱する。
- 調味料Aを混ぜ合わせる。
- グラタン皿にStep1をのせ、Step2をふりかけた後、予熱したオーブントースターで7〜8分焼き、パプリカパウダーをふりかける。
ワンポイントアドバイス
ブロッコリーの大きいものは解凍してから2〜3個に切って大きさを揃えましょう。
