枝豆ひじきの長芋おやき
- 調理時間：
- 15分
- カロリー：
- 82kcal
- 塩分：
- 0.9g
- 食物繊維：
- 2.8g
材料（1人分）
- 塩あじえだ豆
- １０さや分
- 長芋
- ４０ｇ
- ひじき(乾)
- 大さじ１/２
- 片栗粉
- 小さじ１/２
- しょうゆ
- 小さじ１/３
- ごま油
- 小さじ１/２
作り方
- 「塩あじえだ豆」を解凍し、さやから出す。ひじきを戻す。
- 長芋をすり、Step１と片栗粉を入れて混ぜ合わせる。
- フライパンにごま油を熱し、Step２をスプーンで落とし、焼く。
- 両面に焼き色が付いたら、器に盛る。しょうゆを少々たらして頂く。
ワンポイントアドバイス
ホットプレートで焼きながら食べてもたのしいです。
