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『和風野菜』で味噌蒸しパン

『和風野菜』で味噌蒸しパン

【調理時間 15分】

エネルギー
181kcal
たん白質
4.0g
脂質
6.4g
炭水化物
27.7g
食塩相当量
1.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

和風野菜
40g
ホットケーキミックス
30g
牛乳
 大さじ1・1/2
味噌
小さじ1/3
ごま油
小さじ1
小さじ1/10
ごま
少々

作り方

  1. 『和風野菜』をレンジで解凍し、塩を混ぜ合わせる。
  2. ホットケーキミックスに牛乳、味噌、ごま油、Step1を入れて混ぜ合わせる。
  3. 紙や銀のカップやマグカップに入れて、レンジ600Wで1分30秒〜2分位加熱するか、蒸し器で10分程蒸す。竹串などをさして、生の生地が付かなければ出来上がり。
  4. 仕上げにごまをふる。

ワンポイントアドバイス

レンジ加熱の場合は時間を何回かに分けて、様子を見ながらしましょう。

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