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チキンとほうれん草のキッシュ

チキンとほうれん草のキッシュ
調理時間:
30分
カロリー:
282kcal
塩分:
0.9g
食物繊維:
0.8g
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(15cmのタルト型1枚分) 2人分

切れてる!サラダチキン
4枚
市販の冷凍パイ生地
1枚
[A]
生クリーム
全卵
シュレッドチーズ

胡椒
そのまま使える九州産のほうれん草
 
80ml
2個分
30g
少々
少々
50g

作り方

  1. 「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使える九州産のほうれん草」は表示どおり解凍しておく。
  2. 市販の冷凍パイ生地を常温に戻し、薄くのばす。
  3. タルト型にオリーブオイル(分量外)を塗り、2を形に添ってはりつけ、型崩れしないようにフォークなどで数カ所穴を空ける。
  4. [A]を良く混ぜ、3の6〜7分目まで流し入れる。
  5. 「切れてる!サラダチキン」を入れる。
  6. 200度に余熱したオーブンで、焦げないように様子を見ながら20分程度焼く。

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