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春巻入り細切りサラダ

春巻入り細切りサラダ
調理時間
10分
エネルギー
141kcal
食塩相当量
1.3g
たん白質
2.4g
脂質
9.6g
炭水化物
11.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
春巻と野菜のパリッとした歯ざわりで食べ応えのあるサラダに。

材料(1人分)

パリパリの春巻
1本
大根
10g
パプリカ(赤・黄)
10g
ピーマン
10g
サラダ菜
10g
ドレッシングA
A しょうゆ
A 酢
A しょうが(みじん切り)
A 塩・こしょう
A ごま油
A 溶きがらし
 
小さじ1
小さじ1
小さじ1/2
各少々
小さじ1
少々

作り方

  1. 『パリパリの春巻』は袋の表示に従って加熱し、縦半分に切っておく。
  2. 大根、パプリカ、ピーマンはそれぞれ千切りにする。
  3. サラダ菜を敷いた器にStep1とStep2を盛り、混ぜ合わせたAをかけていただく。

ワンポイントアドバイス

大根は水に晒して辛味を抜くとお子様でもおいしく楽しめます。野菜の千切りは長さを揃えると、より食べやすくなります。

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