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5分で完成！ ささみフライとほうれん草のサンド
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調理時間
- 5分
-
エネルギー
- 379kcal
-
食塩相当量
- 1.9g
- たん白質
- 11.9g
- 脂質
- 19.6g
- 炭水化物
- 39.8g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
冷凍食品をチンして挟むだけのお手軽サンド。朝ご飯やお弁当にも！
材料（2人分(各2個））
- ロールパン
- ４個
作り方
- 『ささみチーズフライ』『ほうれん草バター炒め』は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する
- ロールパンに切れ目を入れ、1を挟む
レシピ制作
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