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ふわふわ卵とオクラの和風リゾット
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調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 531kcal
-
食塩相当量
- 5.0g
- たん白質
- 18.0g
- 脂質
- 17.2g
- 炭水化物
- 76.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
昆布茶を使用して和風に仕上げたリゾットです！
材料(2人分)
- 本格炒め炒飯®
- 1袋
- 昆布茶（粉末）
- 卵白
- 2個分
- 白ごま
- ブラックペッパー
作り方
- 『本格炒め炒飯®』を袋の表示に従って電子レンジで温める。
- 水400ccを沸騰させ、昆布茶を表示の分量通りに入れる。
- step2に『そのまま使えるきざみオクラ』を入れ、再び沸騰したら溶いた卵白を流し入れ、ふんわりする程度に加熱する。
- step1を器に盛り、step3を注ぎ、白ごまとブラックペッパーを振る。
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