#18 豆もやしとチキンのナムル | 365皿ダ！チキン（サラダチキン）特設サイト

豆もやしと
チキンのナムル

豆もやしとごまが入っているので栄養も食感も抜群の一品です。

包丁いらずレシピヘルシー / ローカロリーおつまみに！中華風

調理時間： 5分

カロリー： 120.0kcal

糖質： 1.0g

塩分： 0.8g

※カロリーなどの栄養価は１人あたりの数値です

材料（1人分）

・豆もやし…50g

A
・ゴマ油…大さじ1
・塩…小さじ1/4
・すりごま…大さじ1/2
・にんにくペースト…小さじ1/4

作り方

「切れてる！サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。

豆もやしは沸騰した湯で30秒茹で、よく水けをきる。

Aをよく混ぜる。

「切れてる！サラダチキン」を手で細く割く。

3に2と4を入れて和える。

POINT

お好みで鷹の爪を刻んで入れてもよい。

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