レシピ
冷凍きざみオクラに相性の良い食材を合わせ混ぜるだけの料理。おかずにも、おつまみにもなるメニュー。
| 調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 5分 | 242kcal | 1.2g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
| そのまま使えるきざみオクラ | 40g |
|---|---|
| 納豆 | 50g |
| キムチ | 50g |
| まぐろの赤身の切り落とし（又はぶつ切り） | 80g |
| 白ごま | 小さじ1 |
作り方
- 1.
- 「そのまま使える きざみオクラ」は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- 2.
- 器に納豆とキムチを混ぜる。
- 3.
- Step2にまぐろと白ごま、Step1を混ぜる。
