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いんげんとしらすの和え物
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 38kcal
-
食塩相当量
- 0.3g
- たん白質
- 3.5g
- 脂質
- 1.0g
- 炭水化物
- 3.9g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
しょうがの香り豊かな和え物です
材料(1人分)
- そのまま使える いんげん
- 60ｇ
- しらす干し
- 大さじ2
- しょうが
- 1/2片(5ｇ)
- ごま
- 小さじ1/2
- だし
- 大さじ1
作り方
- しょうがをすりおろす。
- 『そのまま使える いんげん』を電子レンジで加熱し、冷ます。
- STEP１，２を混ぜ、しらす干し、ごま、だしも混ぜる。
- 器に盛る。
ワンポイントアドバイス
ごまを混ぜたら、すぐに食べると香りが良いです。
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