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やわらかひとくちカツのフレッシュトマトソース

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やわらかひとくちカツのフレッシュトマトソース

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カラフルでおしゃれなイタリアンな一品です!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 201kcal 2.2g 0.8g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
0.7g 12.3g 60mg 105μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

お弁当にGood!®やわらかひとくちカツ 2個
トマト 1/4個
たまねぎ(みじん切) 大さじ1
アスパラ 2本
バジル 適量
オリーブオイル 小さじ1
小さじ1/8

こしょう 少々

作り方

1.
トマトを角切り、玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルと塩コショウであえる。
2.
アスパラは食べやすい大きさにきる。
3.
STEP2を水で濡らし、電子レンジで1分半程加熱し、柔らかくする。
4.
「お弁当にGood!®やわらかひとくちカツ」を電子レンジで加熱する。
5.
STEP4、5を器に盛り、STEP1をかけバジルを上にのせる。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

バジルは生でもドライでも!

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