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カツ丼
-
調理時間
- 5分
-
エネルギー
- 623kcal
-
食塩相当量
- 1.8g
- たん白質
- 19.4g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 91.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
たまねぎと一口カツの絶妙な味のバランス。ボリューム満点で満足な一品です。
材料(1人分)
- やわらかひとくちカツ
- 3個
- 玉ねぎ
- 1/6個
- ほうれん草
- 1株
- つゆA
A めんつゆストレート
A 水 - 大さじ2
60cc
- 卵
- 1個
- ごはん
- 丼1杯分
作り方
- 玉ねぎは薄切り、ほうれん草はざく切りにする。ボウルに卵を割り入れ、溶きほぐす。
- 『やわらかひとくちカツ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- 小さめのフライパンにAと玉ねぎを入れて中火にかける。沸騰したら、ほうれん草・やわらかひとくちカツを入れ、溶き卵をまわし入れる。蓋をして卵が半熟状になるまで火を通す。
- 器に盛ったご飯の上にStep3をのせる。
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