EN
唐揚げのねぎソース
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 189kcal
-
食塩相当量
- 2.0g
- たん白質
- 10.0g
- 脂質
- 8.8g
- 炭水化物
- 18.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
甘酸っぱいたれが食欲をそそります。
材料(1人分)
- 特から®
- ７０g
- なす
- １/２本
- アスパラガス
- １・１/２本
- プチトマト
- ３個
- 油
- 小さじ１/２
- ☆ねぎ(みじん切り)
- １０g
- ☆だし
- カップ１/4
- ☆しょうゆ
- 小さじ１
- ☆酢
- 小さじ２/３
- ☆砂糖
- 小さじ１/２
作り方
- なすを乱切りに、アスパラガスを食べやすい大きさ、プチトマトを２分割に切る。
- ☆の調味料を合わせる。
- フライパンに油を熱して、Step１を炒め、途中蓋をして蒸し焼きにし野菜に火を通す。『特から®』を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- 野菜類に火が通ったらStep２と混ぜ合わせる。
- 『特から®』入れて、タレを絡めて器に盛る。
ワンポイントアドバイス
Step２は砂糖が溶けるようによくかき混ぜましょう。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
夏バテ時の食事はこれ！冷凍食品を活用した簡単レシピ特集
暑い日が続いて、最近ちょっと夏バテ気味。そんなときにぴったりな食事の簡単レシピをご紹介！ 夏バテに効く栄養素を含んだ食材、梅や青じそ、きゅうりなどを使った、食欲がないときでも食べやすいおかずやメインを集めました。
冷凍焼おにぎりが大変身！驚きの絶品アレンジレシピ特集
そのまま食べるだけじゃもったいない！『焼おにぎり10個入』と『本格焼おにぎり』のアレンジレシピをご紹介。香ばしい焦げ目を生かして、具材を挟んだり、スープに入れたり、トッピングをしたり……。お気に入りの食べ方を見つけてみてくださいね♪
【レシピ】子どもと一緒に作る料理特集！冷凍食品で簡単＆楽しい♪
火を使わないから安心！ 冷凍食品を活用した、レンジだけでできる子どもと作る料理を集めました。具材選びや盛りつけなど、親子で一緒に楽しめるレシピが満載！ ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
【めんつゆ×冷凍食品アレンジレシピ】定番の麺類から簡単おかずまで
余りがちなめんつゆが、定番のうどんやそばはもちろん、ちょっとしたおかずや夕食のメインに大変身！ 味がさっと決まるから調理も楽々♪ バリエーション豊かなレシピを集めました。
