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ニチレイフーズ

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めかぶときざみオクラの和え物

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めかぶときざみオクラの和え物

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オクラのさわやかさが食欲をそそります。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 36kcal 4.8g 0.8g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
0.6g 6.2g 114mg 87μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

そのまま使える きざみオクラ 60g
めかぶ 1パック
桜えび 大さじ1/3
しょうゆ 小さじ2/3
小さじ1/3

作り方

1.
「そのまま使える きざみオクラ」を袋の表示に従って解凍する。
2.
めかぶ、調味料とStep1を混ぜ合わせる。
3.
器に盛り、上から桜えびを散らす。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

桜えびは食べる直前にふると香ばしさが引き立ちます。

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