レシピ
ヘルシーなお豆のデザートです。
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
---|---|---|---|
15分 | 106kcal | 0.3g | |
鉄分 | 炭水化物 | カルシウム | 葉酸 |
0.2g | 24.4g | 1mg | 1μg |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
塩ゆでそら豆 | 40g |
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はちみつ | 大さじ1 |
レモン汁 | 小さじ1 |
作り方
- 1.
- 小さ目のお鍋に「塩ゆでそら豆」とはちみつ、レモン汁と「塩ゆでそら豆」がかぶるくらいの水を入れる。
- 2.
- 弱火で煮る。水気が少なくなってきたら、火を止めて冷ます。
ワンポイントアドバイス!
冷める間に味がしみます。作り置きもできます。