そら豆ガーリックチーズ
- 調理時間：
- 10分
- カロリー：
- 176kcal
- 塩分：
- 1g
材料（2人分）
- 塩ゆでそら豆
- 1袋
- ＜A＞
オリーブオイル
にんにく
鷹の爪 -
大さじ1と1/2
1片
1本 - 塩・粗挽き黒こしょう
- 少々
- 粉チーズ
- 適宜
作り方
- 『塩ゆでそら豆』は、袋の表示に従って解凍する。薄皮をむき、皿に盛っておく。にんにくはみじん切りにし、鷹の爪は種を除いておく。
- フライパンに＜A＞を入れ、弱火にかける。にんにくの香りがしてきたら火を止め、Step1のそら豆にまわしかける。
- 塩・粗挽き黒こしょう、粉チーズを全体にふりかけていただく。
ワンポイントアドバイス
唐辛子の量はお好みで調節してください。
