EN
ブロッコリーのピーナッツ和え
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 125kcal
-
食塩相当量
- 0.7g
- たん白質
- 6.5g
- 脂質
- 6.8g
- 炭水化物
- 11.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
余ったピーナッツバターを活用して出来る、エスニックテイストのお手軽副菜です。
材料(2人分)
- バターピーナッツ
- 大さじ1
- ＜A＞
- ピーナッツバター
- 大さじ1
- 熱湯
- 大さじ1
- ナンプラー
- 小さじ1
作り方
- 『そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー』は、袋の表示に従って解凍する。＜A＞を合わせ、ピーナッツだれを作っておく。バターピーナッツは粗みじん切りにしておく。
- Step1のブロッコリーとピーナッツだれを混ぜ合わせる。皿に盛り、刻んだバターピーナッツを散らす。
ワンポイントアドバイス
ピーナッツバターは粒入りのものでも、クリーミータイプ（粒が入っていないもの）でも、どちらでも大丈夫です。
ナンプラーが苦手な方は、めんつゆやしょうゆでトライしてみてください。
ピーナッツバターのメーカーにより甘さが異なります。味をみて必要であれば砂糖を加えてください。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
【簡単10分】料理初心者でも作れる！冷凍食品アレンジおかずレシピ
料理初心者の方にこそ、冷凍食品アレンジレシピはぴったり！ 難しい火加減や包丁づかいを気にせず、簡単な調理だけで食べごたえ満点の一皿が作れちゃいます。10分以内でできる、お手軽おかずレシピを集めました。
【ポテサラ・グラタン・丼まで】冷凍コロッケの人気アレンジレシピ特集
お弁当や食卓の「あと一品」に大活躍の冷凍コロッケ。サクサク衣とホクホクの中身を活かせば、定番のポテサラ・グラタンはもちろん、丼ものにまで大変身!? 『衣がサクサク牛肉コロッケ』を使った、目からウロコのアレンジレシピを厳選しました。
電子レンジだけで簡単調理！包丁を使わない冷凍食品アレンジレシピ
包丁もまな板も不要！ 電子レンジ調理＋ひと手間でできる、お手軽冷凍食品アレンジレシピを集めました。洗い物が少なく済むのも嬉しいポイント！ 火も使わないので、お子さんとの料理にもおすすめです。
【冷凍野菜で簡単】炒め物レシピ特集！水っぽくならないコツも
下ごしらえ不要・カット済みで便利！ 冷凍野菜を使用した、炒め物のレシピをご紹介。冷凍野菜を凍ったまま使う場合はフライパンをよく熱し、強火で一気に炒め上げて。解凍して使う場合は水気をしっかり切り、調味料に少量の片栗粉を加えて炒めると、水っぽくなく、味がなじみやすく仕上がります。
